减脂期嘴馋可以吃的零食（减脂期解决嘴馋小零食）

在减脂期间，如果嘴馋想吃零食，可以选择一些低热量、高纤维、高蛋白的零食，以下是一些推荐：

1. 坚果类：如杏仁、巴旦木、腰果、夏威夷果等，富含健康的脂肪和蛋白质，但要注意控制摄入量。

2. 蔬果干：如苹果干、草莓干、芒果干、胡萝卜干等，富含维生素和纤维素，但要选择无添加糖的产品。

3. 酸奶：富含蛋白质和益生菌，有助于消化和维持肠道健康，但要选择低糖或无糖的产品。

4. 全麦饼干：富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于提供饱腹感，但要选择低糖或无糖的产品。

5. 低糖或无糖口香糖：可以满足咀嚼的欲望，同时不会增加太多热量。

需要注意的是，即使是低热量的零食，也要适量食用，不要过量摄入。同时，建议在减脂期间保持均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减脂效果。