您可以放心,酸奶和鸡蛋并不会导致发胖,但是你得注意一下情况:
1、酸奶的作用主要是通过其中有益菌来达到肠道内的菌群平衡,维护体内微环境的健康尤其是肠道系统健康, 所以减肥时饮用酸奶是有益的。但液体制品的益生菌效果不如胶囊制剂,因为生存率低。
2.鸡蛋中蛋白质十分丰富,营养价值十分之高,蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,可以作为减肥时身体营养补充,但不可食用过多。其中胆固醇含量偏高。鸡蛋建议您隔天吃一个,平时多以蔬果为主即可。
您可以放心,酸奶和鸡蛋并不会导致发胖,但是你得注意一下情况:
1、酸奶的作用主要是通过其中有益菌来达到肠道内的菌群平衡,维护体内微环境的健康尤其是肠道系统健康, 所以减肥时饮用酸奶是有益的。但液体制品的益生菌效果不如胶囊制剂,因为生存率低。
2.鸡蛋中蛋白质十分丰富,营养价值十分之高,蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,可以作为减肥时身体营养补充,但不可食用过多。其中胆固醇含量偏高。鸡蛋建议您隔天吃一个,平时多以蔬果为主即可。
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