女士经常游泳好吗（女人天天游泳有什么好处和坏处）

答，女士经常参加游泳，应该说非常好。游泳是一项有氧运动，经常游泳，有益于心肺健康，并促进周身的血液循环。游泳不同于跑步，不伤害人体骨骼和膝盖关节，有益骨骼，关节的健康。游泳可以减肥，使女士身体变的健美。

但游泳要注意，泳池水温偏低，一般在28度左右，剧烈运动后，不适宜马上下水。游泳运动量大，不要空腹下水，饭后一小时后可下水。游泳时间不宜过长1至2小时适宜。

挺好的，游泳是一种很好的健身的方法，同时也是很好的运动，可以减掉身体脂肪，是身体线条更加匀称，同时增强自身的体质