中年妇女有大肚腩想要穿出显瘦的效果，可以尝试以下几种穿搭技巧：
1. 选择合适的衣物款式：避免选择过紧或过宽松的衣物，选择适合身材的合身款式，能够修饰腹部线条，遮盖赘肉。
2. 选择高腰款式：选择高腰裤、高腰裙等款式，能够拉长腿部线条，同时遮盖腹部赘肉。
3. 使用腰带进行搭配：选择宽腰带或系带款式，将腰线提高，突出腰部曲线，分散注意力。
4. 选择垂坠感的面料：选择垂坠感好的面料，如丝绸、雪纺等，能够遮盖腹部赘肉，营造轻盈感。
5. 利用层叠穿搭：选择长款外套、开衫等，进行层叠穿搭，能够修饰腹部线条，遮盖赘肉。
6. 配饰的运用：选择合适的配饰，如长项链、耳环等，能够吸引视线，分散注意力。
7. 注意颜色搭配：选择深色系的衣物，如黑色、深蓝色等，能够显瘦效果更明显。
8. 注意身体姿势：保持挺胸收腹的姿势，能够使身体线条更加优雅，显瘦效果更好。
最重要的是，中年妇女要有自信，穿出自己的风格和魅力，无论身材如何，都能展现出自己的美丽。
这样身材的人腰粗肚子大，但是相对来说腿比较细。所以，穿衣时要避免紧身上衣＋阔腿裤、萝卜裤的搭配，如果肩部线条好看，右锁骨，可以穿方领或v领的单色上衣，略修身的裤子，习惯穿高跟鞋也可以搭配高跟鞋，拉长腿部线条，让人的视线注意你身材优势的地方，忽略你的粗腰。
