一、多民族政权并立。宋，辽，西夏，金，蒙古，各族政权相继建立。
二、民族融合是历史主流。南方宋人往北方，北方契丹，党项，女真，蒙古各族来到南方，各族人民共同劳动生活，各民族之间经济文化交流是日益加强的。
三、 民族矛盾突出：多个民族政权并立，彼此之间战争不断。辽、西夏、北宋、南宋、金都是亡于其他民族政权的进攻。
四、封建思想文化制度扩张。两宋时间南方封建制度日益成熟，随着民族之间的融合，相互之间的文化交流，封建制度一步步向北方延伸。
两宋时期民族关系的特点：
①民族政权并立存在。
②和战交替。两宋政权多次同少数民族政权交兵，但最终以“岁币”等方式换取和平，形成和议局面。两宋时期与少数民族政权有三次“和议”活动：辽宋“和议”、北宋和西夏“和议”、南宋和金的“和议”。三次“和议”出现的根本原因是由于两宋政权的腐败，皇帝苟且偷安，统治集团无心抵抗，军队腐败，战斗力低下。三次议和之后，两宋政权送给辽、西夏、金政权大量“岁币”，沉重的岁币负担造成国家的财政困难。“和议”活动使两宋政权得到了一个长久的和平环境，双方开展了经济、文化交流，并在边境地区设置榷场，贸易互市，丰富了双方人民的物质生活，使人民有了一个相对稳定的和平环境，有利于边境人民的生产和生活，促进边境地区的贸易往来和经济文化交流，在客观上具有一定进步性。
③民族矛盾突出：多个民族政权并立，彼此之间战争不断。辽、西夏、北宋、南宋、金都是亡于其他民族政权的进攻，但在战争后又形成了较长时间和平的局面，使民族矛盾得到相对缓和。
④民族融合是历史发展的主流：北宋与辽、西夏分别在边境地区设置榷场进行贸易；南宋时期大批的契丹人、女真人进人中原地区，与汉族人民共同劳动生活，各民族之间经济文化交流是日益加强的。尤其是通过各少数民族政治家对汉族政治制度文化的吸收，都加速了这些民族的封建化进程和彼此融合，使各民族之间的差异逐渐缩小，形成民族大融合的趋势。南宋后期许多蒙古人进人中原，中原人民迁往边疆地区，为后来元朝的民族大融合高潮出现创造了必要的条件。
影响：这一时期频繁的民族战争虽然给各族人民带来灾难，但也促使了各族人民的接触和交流，形成民族融合的新高潮，促进了统一多民族国家的发展。
