燕麦和什么一起煮粥吃（燕麦片和什么一起煮粥最好）

1、燕麦冰糖莲子粥

　　燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。

　　2、燕麦黑芝麻粥

　　燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。

　　3、燕麦红枣粥

　　燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。

　　4、燕麦小米营养粥

　　燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。