亲们 玉米能代替米饭吗（长期用玉米代替米饭有好处吗）

玉米属杂粮范畴，故富含高膳食纤维，但是没有大米的营养价值高。玉米食用可以补营养成分，若长期食用。正常人最好不要如此饮食，还是多摄入其他谷物。

玉米是能代替米饭。玉米是一种营养非常丰富的粮食作物，玉米和米饭一样都是作为主食来应用的，用玉米代替米饭是完全可以的。