1、局部按摩：可以使用木梳进行头皮的按摩，放松头皮，促进头皮的血液流动，也可以起到放松的作用，自己在家里按摩或到专业的按摩店进行按摩均可。
3、调整生活状态：目前青少年的压力也比较大，而且喜欢熬夜，所以在生活中，应尽量坚持早睡早起，多外出运动，避免熬夜的情况，多接触大自然，放松身心。
青春期的孩子头发稀少，可以每天做头皮按摩，使用木梳，搭配着生发精油进行按摩。饮食上多吃一些黑芝麻，黑豆之类的食品，少吃辛辣刺激食物，尽量不要熬夜，早睡早起
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