一生气就想哭怎么控制住(一生气就想哭该怎么改掉这个毛病)

一生气就想哭怎么控制住(一生气就想哭该怎么改掉这个毛病)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-24 04:33:55

一生气就想哭怎么控制住

一生气就想哭想要控制住,最好走出去外面呼吸一下大自然的空气,转移注意力。也可以去外面购物或者去吃美食自己想吃的东西。

想哭的时候,强迫自已不要再想让你想哭的这件事情,可以想一下开心的事情,在这过程中,就不会那么想哭了。

尽量不要一个人呆,因为一个人的话,会觉得更委屈,有人的话,顾及面子,也会忍着。

多看看书,或者一些名言,并且记下来,这时候,想想也是会转移注意力的。

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