多按小腿会变细吗（小腿太细怎么快速练粗）

不会，但是可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，使僵硬的肌肉松弛，有利于保持小腿的良好运动状态。

如果想要瘦小腿，需要采取综合措施，包括运动和饮食调节。运动可以选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，每次运动时间建议在30分钟以上，有利于燃烧脂肪、减轻体重。此外，饮食也需要加以控制，避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜食等，多吃新鲜蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入，有助于减轻体重、降低体内脂肪含量。