杂粮饭怎么做好吃（10种杂粮米饭配方）

原料：

糙米 香米 黄米 紫米 燕麦

做法：

1）糙米洗净，用冷水浸泡一夜。

2）香米、黄米、紫米和燕麦洗净后与糙米混合。放入电饭锅中，加适量水（水面到米的距离，大约是食指的第一关节的高度），压下开关,

小贴士：

1.可以根据自己现有的杂粮，进行组合搭配，但象糙米或者豆类，需要提前浸泡。

2.蒸米饭，用手指头量，水面到米的距离，大约是食指的第一关节的高度

杂粮饭可以做得很好吃。
1.杂粮饭的坚果、豆类和谷物含有人体需要的多种营养成分，健康且有益；2.根据不同的口味需求，可以选择炒菜、做菜汤或配以其他粮食制品，使杂粮饭更加美味可口；3.除了增添营养，杂粮饭还可促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，有助于提高免疫力，对于保持健康的人来说非常适合，所以杂粮饭是一种既健康又美味的食品，非常值得建议。