肉松紫菜包饭热量（肉松沙拉紫菜包饭热量）

答；肉松紫菜包饭热量〔181大卡〕。

用料

肉松 适量

紫菜（包饭用） 两张

胡萝卜 适量

青瓜 适量

火腿肠 适量

大米 80克

糯米 30克

沙拉酱 适量

寿司醋 适量

盐 少许

做法步骤

1、将大米和糯米淘洗干净放电饭锅中煮熟。

2、煮好的米饭盛到碗中，加少许盐和寿司醋拌匀。

3、青瓜胡萝卜火腿肠各切条。

4、寿司帘用保鲜膜包裹住，铺上紫菜，用勺子把米饭平铺在紫菜上面。

5、撒上肉松。

6、放上青瓜胡萝卜火腿条，挤上沙拉酱。

7、一手拉着竹帘，一手借助竹帘向前推。

8、卷好后。

9、用寿司刀切成片，摆盘即可