怎么算脂肪指数（怎样计算自己的脂肪率）

脂肪指数是指一个人体内脂肪含量的比例，可以用以下公式计算：
脂肪指数 = 体脂重量（kg）/ 体重（kg）
其中，体脂重量可以通过皮褶厚度测量或者身体成分仪来测量。