喂奶的妈妈一般需要注意营养均衡,一般在这个期间可以多吃肉类,家禽类,牛奶,鸡蛋,鱼和虾以及新鲜的蔬菜和水果,可以有助于补充身体所需的营养,也有利于乳汁分泌,对于宝宝的生长发育也是有好处的,建议在喂奶期间需要注意避免吃辛辣,油炸,烧烤以及生冷凉冻等刺激性的食物。
喂奶的妈妈一般需要注意营养均衡,一般在这个期间可以多吃肉类,家禽类,牛奶,鸡蛋,鱼和虾以及新鲜的蔬菜和水果,可以有助于补充身体所需的营养,也有利于乳汁分泌,对于宝宝的生长发育也是有好处的,建议在喂奶期间需要注意避免吃辛辣,油炸,烧烤以及生冷凉冻等刺激性的食物。
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