秋冬进补吃什么好（秋冬进补最简单的方法）

萝卜炖羊肉

羊肉可以温补气血，尤其在冬季吃还可以抵御寒冷，如果单独熬制的羊肉汤，可能会有浓重的羊肉膻味，但是融入萝卜的清甜就能冲淡这种味道，一起炖汤既可以驱寒、暖心暖胃

山药

滋补健脾

山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、有益气养阴的作用，秋天多吃山药可以补虚益气。