减肥的阶段可以喝脱脂奶粉,牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,脱脂奶粉就是利用工艺脱掉牛奶里的脂肪等!其实蛋白质食谱是最利于减肥的,脱脂奶粉品牌很多,像伊利、光明、蒙牛、雀巢、麦美兹,你如果比较担心质量的话,建议喝麦美兹有机脱脂奶粉,有机绝对安全,不含激素、农药残留和一些添加剂,不过要比其他品牌贵好几倍呢!
国产的:蒙牛、伊利、光明都有,口感都差不多,脱脂奶一般都比较清淡些的,适合高血脂,肥胖人群或者减肥健身人群喝,当然国外也有一些脱脂奶比较好喝的,譬如德运、荷高、安佳、兰特等等,德运的稍带甜味,荷高的很清香,个人觉得算是脱脂奶里面最好喝的了,安佳的也好喝,次之,兰特的也还可以,就是喝多了稍有点腥,就一点点可以忽略,去当地的进口超市或者网上都能买的到。