剧烈运动之后多久能洗澡（剧烈运动之后为什么不能立刻洗澡）

运动后至少要等十分钟左右，让身体不再出汗，体温逐渐恢复正常了再去洗澡，要不然容易着凉，运动出汗状态下毛孔打开，立刻洗澡不合适。

剧烈运动后如果运动量不大，未大汗淋漓，则稍适休息5分钟，待呼吸和心跳平稳后即可洗澡。

剧烈运动后运动量较大，大汗淋漓时，应在落汗后以及呼吸心跳平稳后再洗澡，通常在15分钟左右。