运动完以后能立刻洗澡吗（运动完之后一定要立马洗澡吗）

不能

至少要等十分钟左右，让身体不再出汗，体温逐渐恢复正常了再去洗澡，要不然容易着凉，运动出汗状态下毛孔打开，立刻洗澡不合适

不能。

刚刚运动完毕后是不建议立即洗澡的，通常最佳洗澡时间是运动完后的15-30分钟以后，因为刚刚运动完毕后全身的所有汗毛孔都处于开放状态。