床上趴着是一种非常低强度的运动,消耗的卡路里非常少。根据美国运动医学协会的数据,一个60公斤的人在床上趴着每小时消耗的卡路里大约为10-20卡。相比之下,快走每小时可以消耗约300卡,跑步每小时可以消耗约600卡。因此,如果您想通过运动来消耗卡路里,建议选择一些高强度的运动,例如慢跑、游泳或骑自行车等。
床上趴着是一种非常低强度的运动,消耗的卡路里非常少。根据美国运动医学协会的数据,一个60公斤的人在床上趴着每小时消耗的卡路里大约为10-20卡。相比之下,快走每小时可以消耗约300卡,跑步每小时可以消耗约600卡。因此,如果您想通过运动来消耗卡路里,建议选择一些高强度的运动,例如慢跑、游泳或骑自行车等。
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