怎么锻炼才能练出腹肌肚子上没赘肉也没腹肌 咋办（很瘦肚子上却有赘肉怎么练腹肌）

锻炼仰卧起坐就能练腹肌，先减肚子再练腹肌会好些，最好你多个运动一起锻炼，瘦肚子会更快些，可以跑步瘦肚子，每天跑步半小时，练仰卧起坐半小时，再结合瘦立美很快就能看到肚子变小，美美瘦肚子基本上一天减1斤，比单纯锻炼要快的多，到时候锻炼的腹部就非常明显了。