1. 最好在早上或者中午饭后食用。
2. 因为小分子胶原蛋白肽是一种易被吸收的蛋白质,而早上和中午饭后是人体吸收营养最好的时候,所以在这个时间食用可以更好地吸收。
3. 此外,如果需要补充蛋白质的话,也可以在运动前或者运动后食用,帮助肌肉修复和生长。
但是晚上睡前不建议食用,因为会增加肠胃负担,影响睡眠质量。
1. 最好在早上或者中午饭后食用。
2. 因为小分子胶原蛋白肽是一种易被吸收的蛋白质,而早上和中午饭后是人体吸收营养最好的时候,所以在这个时间食用可以更好地吸收。
3. 此外,如果需要补充蛋白质的话,也可以在运动前或者运动后食用,帮助肌肉修复和生长。
但是晚上睡前不建议食用,因为会增加肠胃负担,影响睡眠质量。
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