1. 饮用适量咖啡或浓茶:其中的咖啡因能快速增加大脑兴奋性,使大脑迅速清醒。
2. 洗温水澡:洗澡后可能会使大脑的兴奋性有所增加,从而保持清醒。
3. 适当运动:运动过后能使大脑皮层的兴奋性增加,从而帮助清醒。
4. 与亲友聊天:聊天能够刺激大脑,使其兴奋性增加,从而帮助清醒。
买些酸梅干等类似的小吃,当自己想睡的时候就吃一颗.不过平时最重要还是要保证睡眠,如果睡眠不足,白天即使有办法让你保持清醒,但你的效率也不会很好的.
1. 饮用适量咖啡或浓茶:其中的咖啡因能快速增加大脑兴奋性,使大脑迅速清醒。
2. 洗温水澡:洗澡后可能会使大脑的兴奋性有所增加,从而保持清醒。
3. 适当运动:运动过后能使大脑皮层的兴奋性增加,从而帮助清醒。
4. 与亲友聊天:聊天能够刺激大脑,使其兴奋性增加,从而帮助清醒。
买些酸梅干等类似的小吃,当自己想睡的时候就吃一颗.不过平时最重要还是要保证睡眠,如果睡眠不足,白天即使有办法让你保持清醒,但你的效率也不会很好的.
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