所有的问题必然有源头，为什么会自我否定呢？那一定是先被现实否定，然后引发了自己对自己的质疑，当我们对自我质疑的时候，其实只是自我的某些观点或某些信念在现实面前被验证是错误的。大家常说的“怀疑人生”，就是一种较严重的自我信念的动摇状态。
在某些较为牢固的信念产生动摇的时候，我们会伴随着产生情绪，比如挫败感，失落感和孤独感，这些感受会放大到让我们对自己的全面否定，延伸到自我的整个信念系统的动摇，陷入到这种情绪漩涡之中的人，往往会认为自己是一个一无是处的人。其实这只是情绪的放大效应，我们不必因为一时的挫折而对自我全面否定。
当我们陷入自我否定的心理时，应保持敏锐的警觉，要客观的认识到：只是自己的某些局部观念受到否定。要知道，人生本来就是在不断的修正中成长的，一个旧的观念不被否定掉，新的观念就不会建立。这就是成长的真相。
在出现自我否定心理的时候，没有什么需要克服的，我们需要做的是修正自己的心态。这个时候我们不要关注自己的痛苦，而应该关注的是：这是我们修正自我的机会。借助于某些不良感受的出现，我们可以发现自己需要改进的地方。没有改进就没有成长，这是人生的一部分。
在现实当中那些所谓成就大事的人，往往都是在经历了强大的自我否定之后，才开始真正成长起来的，那是因为他修正了自己的信念，从此以后人生才开始发生了转机。
陷入自我否定的心理并不可怕，关键是我们要看到这是自我修正的机会。转换眼光，修正心态，这就会变成一次成长的机会。
提升心灵维度，从心解读世界，欢迎关注
@心元一
过去老是把人的性格分为"外向"和"内向",你说的情况属于"内向"的性格吧.可能是缺乏自信吧. 但你也说了你只是在"陷入那种心境"时,才会有的自我否定的感觉,一定有许多时候还是自信的. 要锻炼自己及时认清对方的想法和意图并在第一时间内作出反应,不要盲目自信和盲目自卑,一切都要审时度势才好. 其实我和你有同样的困惑,做得也不是很好.只不过是过一段时间自己做一下心理调节罢了.
