一天各时段如何喝茶（每天喝茶时间表一览表）

不同时段喝茶有不同的效果，以下为您详细介绍：

早上喝茶：早上起来的时候，人的大脑会处于混沌的状态，没有办法集中精力。 喝茶可以促进大脑清醒、提高工作效率。

上午喝茶：上午应该喝一些绿茶，因为绿茶中含有一种名为茶氨酸的氨基酸，可以让人变得清醒，提高工作效率。 同时，绿茶还可以抵抗电脑辐射，对身体也很有好处。

午后喝茶：午后应该喝一些较为轻松的茶，例如花茶、乌龙茶等，可以缓解疲劳，提高工作效率。

晚上喝茶：晚上应该喝一些比较有助于放松身心的茶，例如普洱茶、红茶等，可以帮助人们更好地入睡。

临睡前喝茶：晚上临睡前不应该喝太多茶，以免影响睡眠。