想要买女士的哑铃，你需要买4公斤，或者是6公斤的哑铃比较合适。一对4公斤或者是6公斤的哑铃可以锻炼到很多个部位了。用于减脂比较好。
女士的话，2或3磅吧，大概是1.8到2.7斤，不是公斤哦， 毕竟女生练出太明显的肌肉线条就不好看了，当然还是看锻炼效果， 如果觉得太轻也可以用4-5磅的，可以先用矿泉水掂量掂量，那个就是1斤重
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