自由泳转体头跟着转怎么办（自由泳换气转体过大怎么办）

自由泳转体时头也跟着转，很多人都会出现这样的情况。游进时，头部不固定，就有可能会造成身体的弯曲，不利于前进，也会耗费更大的体力。

想要解决这个问题，最好是让颈部肌肉形成记忆，只有在吸气时头部才转向侧面，其他时间颈部肌肉要固定头部伸直，目光朝向池底。多做陆上模拟练习，形成肌肉记忆是最好的方法。