1 可以吃生花生。
2 生花生富含健康脂肪和蛋白质,有助于饱腹感,同时还含有丰富的维生素E和矿物质,能够促进身体健康。
3 但是需要注意的是,生花生的热量较高,摄入过多会逆反减脂效果。
建议在减脂期适量摄入生花生,控制每天的总热量摄入量。
此外,如果对花生过敏或者消化系统不适应,也应该避免食用。
1 可以吃生花生。
2 生花生富含健康脂肪和蛋白质,有助于饱腹感,同时还含有丰富的维生素E和矿物质,能够促进身体健康。
3 但是需要注意的是,生花生的热量较高,摄入过多会逆反减脂效果。
建议在减脂期适量摄入生花生,控制每天的总热量摄入量。
此外,如果对花生过敏或者消化系统不适应,也应该避免食用。
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