青稞米棒的做法（青稞米棒的做法自己做）

蔓越莓干25g，小苏打4g，全麦粉25g，奶粉25g，淡奶油50g，牛奶50g青稞片75g糖

步骤 1

这样的青稞片，我觉得用燕麦片也是可以的。 平铺烤盘放入烤箱，150°c烤8分钟。

步骤 2

牛奶＋淡奶油＋糖＋奶粉稍微搅打一下，混合均匀，放入小苏打和全麦粉。 加入青稞片，翻拌均匀。

步骤 3

170°c预热烤箱，取一个8寸方形盘，铺好油纸，倒入盘内，约半盘。 烘烤25-30min即可出炉。

1、青稞米还适合用来煮粥吃，再用青稞米煮粥的时候，也要提前把它放在清水中浸泡，在浸泡过程中再准备一些大米，小米，红枣，红豆，绿豆，以及百合，莲子等多种中立食材，把它们分别淘洗干净。

2、把头洗干净的食材放在粥锅中，再把泡好的青稞米放进去，加入足量清水，用大火煮开，再用小火慢慢熬，熬到锅中的粥，软糯粘稠后放适量的糖调味，调匀后就能得到滋味，诱人的青稞米粥，它能让人体吸收丰富营养，并能补益脾胃。