吃毛薯有什么好处（毛薯的正确吃法和禁忌）

适量食用有减肥效果：由于热量一般不高，加上含有大量的纤维素，适量食用可以有一定减肥效果。

毛薯富含营养：含有维生素、蛋白质、纤维素等，可以补充体内蛋白质、维生素，有润肠通便的功效。