每天吃水果好吗（每天吃水果有什么好处和坏处吗）

每天吃水果是非常好的，水果中含有大量的维生素和微量元素，可以有效的为皮肤补充水分和胶原蛋白成分，从而起到美白和滋润皮肤的效果。

每天吃水果好，但是摄入的水果种类必须丰富，这样有利于吸收多种维生素，从而达到强身健体的作用，也有利于身体健康发育。