答每天晚上散步一小时有一定好处。但是要根据季节散步,在寒冷的冬天和炎热的夏天,要根据个人的身体素质散步,不可千篇一律。
有好处,可以可以令肺气排得更彻底,有利于增加肺活量,一个调查显示,每天步行的人比不活动的人,心血管的患病率要低40%,每天步行一小时可以增加记忆力。
答每天晚上散步一小时有一定好处。但是要根据季节散步,在寒冷的冬天和炎热的夏天,要根据个人的身体素质散步,不可千篇一律。
有好处,可以可以令肺气排得更彻底,有利于增加肺活量,一个调查显示,每天步行的人比不活动的人,心血管的患病率要低40%,每天步行一小时可以增加记忆力。
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