13岁男孩的专注力用什么方法培养最有效（十几岁的儿童怎么提高专注力）

诚邀。可以从三方面来提高。

一、吃得健康。不要让孩子吃垃圾食品，科学研究证实有些食物比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物有补脑作用，有提高注意力和记忆力作用。二、经常训练。有意识地引导孩子集中注意力，逐渐延长孩子集中注意力的时间。还可以让孩子玩一些任务游戏，如念书给孩子听，让孩子记录文中有几个“的”字等等，还可以借助一些诸如jint全脑训练速读记忆中的舒尔特表来训练孩子注意力很有趣味性。三、加强运动。有个好的身体就有好的大脑，身体好孩子才会注意力集中，发现孩子喜欢的运动，如爬山、足球、篮球、乒乓球和羽毛球等。