提高13岁孩子的专注力需要耐心和持续的练习。以下是一些建议，可以帮助您提高孩子的专注力：
1. 设定明确目标：帮助孩子设定具体、明确的学习目标，让他们清楚地知道自己需要完成哪些任务。
2. 保持环境整洁：一个干净、有序的学习环境有助于提高孩子的专注力。让孩子的书桌保持整洁，减少分心的因素。
3. 制定合理的时间表：为孩子制定合理的时间表，让他们学会合理安排学习、休息和娱乐时间。避免一次性安排过多任务，以免导致孩子感到压力过大而无法专注。
4. 避免过度干扰：在孩子学习时，尽量减少不必要的干扰，如噪音、电视等。给予他们足够的时间和空间进行专注。
5. 保持规律作息：保持规律的作息时间，有助于提高孩子的专注力。确保孩子每天有足够的睡眠，以便在学习时保持清醒和专注。
6. 分阶段学习：鼓励孩子将学习任务分成若干个阶段，逐步完成。这有助于保持孩子的学习兴趣，提高专注力。
7. 提供适当的奖励：当孩子完成任务时，给予适当的奖励，如表扬、小礼物等。这有助于激发孩子的积极性，提高专注力。
8. 开展专注力训练：鼓励孩子参加一些专注力训练活动，如绘画、拼图、棋类游戏等。这些活动可以帮助提高孩子的专注力和耐心。
9. 倾听和理解：与孩子保持良好的沟通，了解他们在学习过程中遇到的问题和挑战。倾听他们的需求，帮助他们解决问题，提高专注力。
10. 教育孩子保持耐心：教育孩子在学习过程中保持耐心和专注，避免因为焦虑或急躁而影响学习效果。
请注意，每个孩子的个性和需求都不同，所以在提高专注力时，请根据孩子的具体情况采取合适的方法。
舒尔特方格训练法
舒尔特方格法可以测量注意力水平，是全世界范围内公认的最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。
舒尔特方格(SchulteGrid)的制作非常简单，就是在一张方形卡片上画1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写阿拉伯数字1~25。
测试时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者在一旁记录所用时间，数完方格中25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
因为在寻找目标数字时，注意力需要极度集中，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断地加固、提高。
正因为其良好的效果，舒尔特方格广泛应用于飞行员、航天员的训练。
