太极站桩前胯开还是后胯开（太极站桩要领及方法图解大全）

太极站桩时，前胯开是更为常见和推荐的方式。
1. 前胯开可以通过放松髋关节，伸展腰骶部，使骨盆更好地下沉并稳定身体重心，有利于脊柱的挺直。
同时，通过前胯开，能够更好地激活腹股沟和腹部肌肉，使身体更加稳定。
2. 前胯开还能够帮助身体更好地协调运动，使下肢和上肢的协调更顺畅。
这样能够更好地发挥太极的特点和效果。
3. 当然，对于个体差异和不同太极流派可能会有些微的差别，但总的来说，前胯开是更常用的方式，并且在技巧和稳定性上有更多优势。
综上所述，太极站桩时，前胯开是较为推荐的方式。

太极站桩后胯开，因为站桩需要脚尖内扣，成内八字状，因而后胯自然放松。