先往杯中倒入肽粉,然后加入200ml左右温开水,易融化可以用筷子搅拌一下直接喝。再吃早餐,也可以直接把肽加到早餐里?,比如加在牛奶、豆浆、粥里直接食用。胃不好的朋友,一开始?可以在早饭后一小时左右喝。
晚上可以在睡前喝也可，在晚饭后一小时左右喝。可以在下午时段、有空的时候用温水冲泡直接当水喝,其实很随意的,睡眠不好的朋友,建议早上下午喝,不要晚上喝,以免细胞活跃影响睡眠
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