可以长期喝牛奶，而且不受年龄的限制，能补充钙质和蛋白质，营养均衡，老少皆宜，特别是老年人坚持喝牛奶，受益是很明显的，在真正的营养意义上是胜过羊奶和鸵奶的。
牛奶是可以长期喝的，牛奶是一种非常好的食物，我们都可以长期喝的，可以给我们补充钙，大家都一定要坚持下去，就是这样
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