牛奶有助于睡眠,牛奶中含有色氨酸,可促进大脑细胞分泌,从而产生让人容易入睡的五羟色胺。牛奶之中还有一种生理性调节功能的肽类,这种肽类能够和中枢神经结合,从而产生一定的催眠作用,以帮助入睡。
牛奶有助于睡眠,牛奶中含有色氨酸,可促进大脑细胞分泌,从而产生让人容易入睡的五羟色胺。牛奶之中还有一种生理性调节功能的肽类,这种肽类能够和中枢神经结合,从而产生一定的催眠作用,以帮助入睡。
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