一个水煮蛋的含钙量有多少

一个水煮蛋的含钙量有多少

首页维修大全综合更新时间:2023-06-19 06:30:59

一个水煮蛋的含钙量有多少

一个鸡蛋大小不同,品种不同。所含有的钙质大概在20到30毫克之间。其实鸡蛋的主要是在蛋壳中的。所以要想补钙,喝牛奶是最好的选择。因为牛奶中的钙质相对比较丰富。一般在睡前饮用效果最佳。实鸡蛋的主要是在蛋壳中的。所以要想补钙,喝牛奶是最好的选择。因为牛奶中的钙质相对比较丰富。一般在睡前饮用效果最佳。

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