149岁老太太长寿秘诀（94岁老太太长寿不生病的健康秘诀）

能够活到149岁的女人绝对有她不一样的地方！秘诀有一下几点：

1、比较好的人际关系——比如，家庭和睦，邻里友好，工友团结（年轻时候工作的朋友）

2、生活环境比较好———比如，山青水绿，远离污染

4、性格开朗，适当运动——心胸开阔的人不易患上癌症，好的心情是治愈疾病的一剂良药。而运动使人心情愉悦。

5、饮食结构合理——荤素搭配，七分饱，细嚼慢咽，营养均衡。

6、长寿家族基因———基因不是决定因素，但好的基因会给长寿加分

第一遵循"生物钟"作息，每一个人的身体都有一个生物钟，它和我们的生长环境密切相关！

第二常吃杂粮野菜，对身体非常重要，营养均衡！这样很好的保证了人体的脂肪的消耗代谢！

第三控制盐的摄入量，做饭不要放太多盐对心脑血管等有好处！

第四保持良好的精神状态，良好的精神状态对老年人很重要，好的精神状态让身体活力增强，从而促进身体的新陈代谢，恢复年轻的活力。