1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。
2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。
3、新陈代谢快可以促进消化，并且皮肤新陈代谢快的话则可以让皮肤变得更好。
4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。
5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥。
6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。
下面是新陈代谢快的好处：
1. 保持健康的体重：新陈代谢快的人身体能够快速地消耗能量，从而不容易积累脂肪。相反，新陈代谢缓慢的人容易堆积脂肪，导致体重增加。
2. 提高身体免疫力：充足的新陈代谢能够使人体内的免疫细胞更加活跃，对于病毒和细菌的抵抗力更强。
3. 延缓衰老：新陈代谢快的人体内代谢产物和自由基的生成较少，从而减缓细胞老化和机体衰老的进程。
4. 改善心血管健康：新陈代谢快的人身体内脂肪酸和胆固醇水平相对较低，降低了心血管疾病的风险。
5. 提高精力和身体活力：新陈代谢快的人身体内能量供应充足，精力和活力更加充沛。
因此，保持良好的新陈代谢有助于维护身体的健康和活力，同时也能够降低患病的风险。
