蒸橙子整个橙子要吃掉吗（蒸橙子的正确蒸方法要全部吃掉吗）

建议将果皮、果肉、汁水一同食用。

因为橙子皮富含挥发油、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质，其营养价值不低于果肉和果汁，而且蒸熟后，果皮的纤维会变软，刺激物会挥发，口感会得到改善。因此，建议在用盐蒸橙子时，将果皮一起吃。

蒸橙子整个橙子要吃掉。

这个我吃过，但是没有连皮吃，就吃里面的橙子肉而已，皮已经洗干净了，吃得下的也可以吃，但我个人就不喜欢，因为我怕苦，一般都是吃肉而已