呼吸训练的三种方法（呼吸训练的基本方法图解）

可购买气球通过吹气球方法锻炼。

缩唇呼吸和腹式呼吸，需要长期坚持能够增强呼吸功能。

坚持进行有氧运动锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳，游泳时通过不停换气，能够锻炼心肺功能。