双手托天理三焦;
左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;
五劳七伤往后瞧;
摇头摆尾去心火;
双手攀足固肾腰;
攒拳怒目增气力;
背后七颠百病消。
拓展资料:
“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
双手托天理三焦;
左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;
五劳七伤往后瞧;
摇头摆尾去心火;
双手攀足固肾腰;
攒拳怒目增气力;
背后七颠百病消。
拓展资料:
“在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
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