干虾皮补钙吗（为什么虾皮不建议用来补钙）

干虾皮补钙是微乎其微，如果单纯靠他补钙是不行的，干虾皮可以去蒸鸡蛋糕还可以炒瓜片都很不错的美食，无论大人小孩可以适量去吃点

      每100g虾皮的钙含量是991mg，食用富含大量钙质的虾皮可以补钙，但是补钙效果比较微弱，并不推荐单纯食用虾皮补钙。

这是因为虾皮中的钙大多为碳磷酸钙，难以溶解成人体可分解、吸收的游离钙，即使摄入再多机体也难以利用，很难达到补钙的效果。