大白菜的热量（减肥为什么不能吃包菜）

白菜 （大白菜）的热量较低， 每100克白菜热量 大约是13千卡。

 白菜一般指大白菜， 每100个大白菜（自口）含 13大卡热量，其中碳水化合物2.9克，蛋白质1.0 克， 膳食纤维1.0克，维生素C8毫克， 钾109毫 克， 钙29毫克。

它的热量为: 20 千卡/每 100 克。

大白菜的营养成分是很高的，外面还有维生素c上是纤维，矿物质、叶绿素，胡萝卜素等，假如起到促进人体新陈新陈代谢的后果，同时也有益尿消肿、生津止渴、降低机体免疫才能的作用。