精油推腰的手法（精油按摩腰部正确手法动画演示）

精油推腰是一种通过深层按摩和精油的运用来舒缓腰部肌肉和缓解压力的手法。

首先，将少量适合腰部按摩的精油滴在手掌中加热后，用指尖轻柔地按摩腰部肌肉，向外推、向上推，并注意避开脊椎骨。

接着，用拇指和指尖在腰部进行旋转式按摩，舒缓肌肉紧张。

最后，以温热的湿毛巾覆盖在腰部静置片刻，让精油更好地被皮肤吸收。这样的手法能有效松弛腰部肌肉，缓解压力，带来舒适和放松的感受。