一根黄瓜的热量（吃黄瓜能减肥吗）

一根黄瓜大概有40大卡左右的热量，但是由于黄瓜的大小是不一样，所以具体的热量不能估算。每100克的黄瓜里边的热量大概是在16大卡左右，由于黄瓜的重量不同，所以热量也会存在一定的差异。

黄瓜营养成分 含量(每100克) 热量 15.00大卡 碳水化合物 2.90克 脂肪 0.20克 蛋白质 0.80克 纤维素 0.50克 1根(小)黄瓜(130克，可食部分120克) 18大卡 1根(大)黄瓜(200克，可食部分184克) 28大卡 标准(100克) 15大卡 。