200克黄瓜热量（鸡蛋黄瓜一个月瘦40斤亲身经历）

一根黄瓜大约重100克，含有的热量等于十五大卡左右，所以200克的黄瓜热量差不多在30大卡左右，黄瓜是一种常见且典型的低卡食物。