米饭和面食相比那个热量高（同等质量的米饭和面食哪个热量高）

1. 面食的热量比米饭高。

2. 这是因为面食中的淀粉质比米饭更容易被人体消化吸收，同时面食中也含有更多的脂肪和蛋白质成分，这些都是产生热量的重要来源。

3. 当然，具体的热量值还要根据不同的食材、做法和分量来确定，因此在日常饮食中应当注意适度搭配，不要单一偏食。

米饭的热量高于面食。

1.因为米饭的主要成分是碳水化合物，而面食的主要成分是蛋白质，脂肪和碳水化合物含量相对较低。

2.研究表明，每100克的米饭含有约130卡的热量，而每100克的面食只含有约120卡的热量，因此可以得出米饭的热量高于面食。

3.需要注意的是，不同的米饭和面食的热量含量可能会有所不同，还需要根据实际情况进行具体分析。