如何养身体最好（怎么把自己的身体越养越好）

一、要保持良好的心情，不管遇到什么都要以积极的心态面对。

二、早睡早起，早上起来喝一杯温开水，要吃早餐。

三、要坚持锻炼，多喝水，保持健康的身体，如练球，让自己全身心发展

四、吃水果，一天吃俩个，不仅保持自己心情好，也可以潜移默化的改变自己的身体。

五、戒烟戒酒戒掉不良嗜好。不吃夜宵。

六、每年坚持体检，把小病治好，把体检指标控制好。

保养身体，在吃，休息，运动三个方面着手，吃蛋白质，维生素，碳水化合物。休息注意不晚睡，运动保持有氧运动，必须加强力量训练，